天王寺駅近サロン～　お腹すく～食べる～２キロ痩せた！！

朝晩寒いです　寒いのきらいです(笑)

こんにちわ　真理です。

タイトルの通りずっと落ちなかった２キロ痩せたんです♡

サロンの引越しでバタバタしても落ちなかった２キロと体脂肪･･･

 

自転車通勤を始めてひと月･･･体重２キロ　体脂肪２８→２４

見た目の割りに体脂肪が高かった(笑)

最寄駅まで自転車１０分→駐輪場にあずける→駅の階段しんどい→電車２~３分→サロンまで徒歩３分

通勤時間　計２５分･･････ん？家から最寄り駅までが一番遠い？？？

と思い自転車でサロンまで来てみると２５分･･･自転車にしよう！！！

と言うわけです(笑)

通勤用に買った２６インチが３日で盗まれ

今は折りたたみミニで、　26-27インチにシャーシャー抜かれながら(笑)

25分そこそこダッシュでかよってます。

2週間ほど体がバキバキで、お客様のリンパを流しながら

だれか私も流して～～とか思いつつ

 

ながなが書いていますが

ダイエットには筋肉を増やすのが一番です。

筋肉が増えるのには、少し時間がかかるので遠回りに感じるけれど

リバウンドしない為には筋肉量が必須です。

体の筋肉の70%は下半身！！足を動かしましょう！！

筋肉がつきやすいのは腹筋です。そして

あし･･･

ゆれてるし～地震やし～％＆＄＃”””””

と・止まった～～～か？

続き→足を普段以上に動かす＝おのずと腹筋使います～～

 

まりちゃん　細いから　簡単に言う～～

とよく言われるので、むちゃくちゃ恥ずかしいけど

太ってた時の写真を　ここでいっぱつ(笑)

この写真の頃、全身写ってるのは　１枚も無かった～爆笑

あぁぁぁ　　地震も怖かったけど

この写真も怖～～～～